علاج الارق وصعوبه النوم

وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)
قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :

1-قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2-الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

1-مشروب القرنفل:

تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

2-مشروب الكمون:

يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

3-عصير التفاح:

يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

4-مشروب اليانسون:

تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

5-خل التفاح بالعسل:

يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.

اللللللف
شكر

ميرسي كتير قطقط
حلوه حكايه عصير التفاح واليانسون
انما الباقي ياي مش باطيق ريحتهم

اللة عليكي قطقوطة انا كنت محتاج
الموضوع دة
بس انتي مجربة حاجة معينة

موضوع خل التفاح دة سهل
ولا نجرب كل الو صفات دى
ميرسي
قطقوطة و وانا هجربها و لو مجبتش نتيجة هقلك
تسلمي

طبعا يا ام ام ار انت مش بيجيلك ارق
هيروح النوم من عينك ليه؟
كفايه عليك القهاوى

همس جربى القرنفل انا بحب طعمه جدا وهيعجبك

ابن مصر جرب وعلى ضمنتى
عموما هو اليانسون اكتر شىء فعال فى حاله الارق
وبيساعد على النوم والاسترخاء
ده عن تجربه
اما التفاح انا بشربه ليل ونهار ومش بحس بشىء
غير انى بزعل انه خلص هههههههههههههههههههههههههه
طفاصه بقى

تسلمي قطقوطة

تقريبا جربت معظمهم
قبل النوم و جابو نتيجة غريبة

احساس بالانتعاش و نز لت خرجت باليل

احساااس جميل اة بجد

ههههههههههههههههههههههههه
طيب
بس ياقطقط
انا مش بحب القرنفل
باقرف منه

» اخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات
» علاج الهالات السوداء حول العين
» علاج الحسد بالقران والسنة النبوية
» ماذا يحدث للقلب اثناء النوم
» دعاء قبل النوم يمسح ذنوبك كلها